 |
| Foto: Ginger Shot Buatan Rera Sarah Rizkiyah. |
Globalnewsnetwork.id. - Ginger shot, kombinasi segar dari jeruk mandarin, jeruk lemon, dan wortel, tidak hanya menyegarkan lidah, tetapi juga memberikan beragam manfaat kesehatan yang luar biasa.
Di bawah ini, kita akan membahas mengapa Anda harus memasukkan ginger shot ke dalam menu harian anda.
1. Jahe untuk Kesehatan Jantung dan Sistem Peredaran Darah
Jahe telah lama dikenal karena kemampuannya dalam melebarkan pembuluh darah, membantu meningkatkan sirkulasi darah, dan menurunkan risiko penyakit jantung. Komponen aktifnya, seperti gingerol, telah terbukti memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan yang kuat, membantu melindungi jantung dan pembuluh darah dari kerusakan.
2. Wortel: Sumber Vitamin A dan Antioksidan
Wortel merupakan sumber alami vitamin A yang sangat baik, yang penting untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, wortel mengandung beta-karoten, pigmen yang berfungsi sebagai antioksidan kuat dalam tubuh, membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit degeneratif.
3. Jeruk: Perlindungan Antioksidan dan Vitamin C
Jeruk, baik itu mandarin maupun lemon, kaya akan vitamin C dan antioksidan. Vitamin C dikenal memiliki peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif. Antioksidan dalam jeruk juga membantu melawan peradangan dan memperkuat pertahanan tubuh terhadap berbagai penyakit.
Mengapa Ginger Shot Penting untuk Kesehatan Anda?
Kombinasi unik dari jahe, wortel, dan jeruk dalam ginger shot memberikan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan Anda. Minuman ini tidak hanya membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan melindungi tubuh dari radikal bebas, tetapi juga dapat membantu dalam proses pemulihan setelah stroke dan mencegah serangan jantung.
Berikut ini adalah langkah-langkah untuk membuat ginger shot:
1. Persiapan Bahan :
- Bersihkan jahe sampai bersih dari kotoran dan potong menjadi potongan kecil seukuran ibu jari.
- Potong juga wortel menjadi potongan kecil seukuran yang sama.
- Peras air dari 2 buah jeruk lemon dan 2 buah jeruk mandarin.
2. Proses Blender :
- Masukkan potongan jahe, wortel, air jeruk lemon, dan air jeruk mandarin ke dalam blender.
- Blender semua bahan hingga halus dengan kecepatan sedang.
3. Penyaringan :
- Setelah bahan halus, saring campuran tersebut menggunakan saringan atau kain kasa bersih untuk memisahkan ampas dan mendapatkan sari minuman.
4. Penyimpanan :
- Tuangkan sari minuman ke dalam wadah botol kecil berkapasitas 100ml agar mudah dikonsumsi setiap pagi dan malam, konsumsi dalam keadaan dingin lebih segar.
Jika ingin menambahkan rasa manis tambahkan madu alami sedikit saja.
Dengan mengikuti langkah-langkah ini, Anda dapat membuat ginger shot segar dengan mudah di rumah dan menikmati manfaat kesehatannya setiap hari.
Rutin mengonsumsi ginger shot, Anda tidak hanya memberikan rasa hangat tetapi juga sebagai dorongan kesehatan bagi tubuh Anda, rasa segar yang membangkitkan semangat setiap hari. Jadi, jangan ragu untuk mencoba resep ginger shot yang sederhana ini dan rasakan manfaatnya dalam menjaga kesehatan Anda!
Penulis: Rera Sarah Rizkiyah
